Знай, что у тебя на тарелке
Meat loaf made with chicken or turkey
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 172 kcal —
- Белки 18.8 g 38%
- Углеводы 7.5 g 3%
- Жиры 7.3 g 9%
- Насыщенные жиры 1.9 g 10%
- Клетчатка 0.6 g 2%
- Сахара 2.1 g —
- Натрий 446 mg 19%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 3.5 mg 4%
- Витамин D 0.3 µg 2%
- Витамин E 0.2 mg 1%
- Витамин K 0.5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 5.7 mg 36%
- Витамин B6 0.39 mg 23%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0.85 µg 35%
- Холин 55.7 mg 10%
Минералы
- Кальций 70 mg 5%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 246 mg 5%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Медь 0.11 mg 13%
- Селен 23.8 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 18.8 g | 7.5 g | 7.3 g |
| 1 порция | 108 g | 186 | 20.3 g | 8.1 g | 7.9 g |
| 2 порции | 216 g | 372 | 40.5 g | 16.2 g | 15.7 g |
| ½ порции | 54 g | 93 | 10.1 g | 4 g | 3.9 g |
| 3 порции | 324 g | 557 | 60.8 g | 24.2 g | 23.6 g |
| 4 порции | 432 g | 743 | 81.1 g | 32.3 g | 31.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.4 g | 3.7 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 28.2 g | 11.2 g | 10.9 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 37.5 g | 15 g | 14.5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 46.9 g | 18.7 g | 18.2 g |
Meat loaf made with chicken or turkey: частые вопросы
Meat loaf made with chicken or turkey, 100 g: сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, 100 g: 172 ккал, белки 18.8 g, углеводы 7.5 g, жиры 7.3 g.
Meat loaf made with chicken or turkey, 1 порция (108 g): сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, 1 порция (108 g): 186 ккал, белки 20.3 g, углеводы 8.1 g, жиры 7.9 g.
Meat loaf made with chicken or turkey, 2 порции (216 g): сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, 2 порции (216 g): 372 ккал, белки 40.5 g, углеводы 16.2 g, жиры 15.7 g.
Meat loaf made with chicken or turkey, ½ порции (54 g): сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, ½ порции (54 g): 93 ккал, белки 10.1 g, углеводы 4 g, жиры 3.9 g.
Meat loaf made with chicken or turkey, 3 порции (324 g): сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, 3 порции (324 g): 557 ккал, белки 60.8 g, углеводы 24.2 g, жиры 23.6 g.
Meat loaf made with chicken or turkey, 4 порции (432 g): сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, 4 порции (432 g): 743 ккал, белки 81.1 g, углеводы 32.3 g, жиры 31.4 g.
Meat loaf made with chicken or turkey, 50 g: сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, 50 g: 86 ккал, белки 9.4 g, углеводы 3.7 g, жиры 3.6 g.
Meat loaf made with chicken or turkey, 150 g: сколько калорий?
Meat loaf made with chicken or turkey, 150 g: 258 ккал, белки 28.2 g, углеводы 11.2 g, жиры 10.9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27246500 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки