Знай, что у тебя на тарелке
Lo mein, with chicken
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 9.2 g 18%
- Углеводы 15.2 g 6%
- Жиры 3.1 g 4%
- Насыщенные жиры 0.7 g 3%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 2.1 g —
- Натрий 413 mg 18%
- Холестерин 22 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 1.4 mg 2%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.32 mg 2%
- Витамин K 10.2 µg 9%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 10%
- Ниацин (B3) 2.2 mg 13%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0.07 µg 3%
- Холин 20.3 mg 4%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 0.61 mg 6%
- Медь 0.06 mg 7%
- Селен 14.1 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 9.2 g | 15.2 g | 3.2 g |
| 1 порция | 200 g | 260 | 18.3 g | 30.3 g | 6.3 g |
| 2 порции | 400 g | 520 | 36.6 g | 60.6 g | 12.6 g |
| ½ порции | 100 g | 130 | 9.2 g | 15.2 g | 3.2 g |
| 3 порции | 600 g | 780 | 54.9 g | 90.9 g | 18.9 g |
| 4 порции | 800 g | 1040 | 73.2 g | 121.2 g | 25.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.6 g | 7.6 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 13.7 g | 22.7 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 22.9 g | 37.9 g | 7.9 g |
Lo mein, with chicken: частые вопросы
Lo mein, with chicken, 100 g: сколько калорий?
Lo mein, with chicken, 100 g: 130 ккал, белки 9.2 g, углеводы 15.2 g, жиры 3.2 g.
Lo mein, with chicken, 1 порция (200 g): сколько калорий?
Lo mein, with chicken, 1 порция (200 g): 260 ккал, белки 18.3 g, углеводы 30.3 g, жиры 6.3 g.
Lo mein, with chicken, 2 порции (400 g): сколько калорий?
Lo mein, with chicken, 2 порции (400 g): 520 ккал, белки 36.6 g, углеводы 60.6 g, жиры 12.6 g.
Lo mein, with chicken, ½ порции (100 g): сколько калорий?
Lo mein, with chicken, ½ порции (100 g): 130 ккал, белки 9.2 g, углеводы 15.2 g, жиры 3.2 g.
Lo mein, with chicken, 3 порции (600 g): сколько калорий?
Lo mein, with chicken, 3 порции (600 g): 780 ккал, белки 54.9 g, углеводы 90.9 g, жиры 18.9 g.
Lo mein, with chicken, 4 порции (800 g): сколько калорий?
Lo mein, with chicken, 4 порции (800 g): 1040 ккал, белки 73.2 g, углеводы 121.2 g, жиры 25.2 g.
Lo mein, with chicken, 50 g: сколько калорий?
Lo mein, with chicken, 50 g: 65 ккал, белки 4.6 g, углеводы 7.6 g, жиры 1.6 g.
Lo mein, with chicken, 150 g: сколько калорий?
Lo mein, with chicken, 150 g: 195 ккал, белки 13.7 g, углеводы 22.7 g, жиры 4.7 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58136160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки