Знай, что у тебя на тарелке
French dip sandwich
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 184 kcal —
- Белки 13.2 g 26%
- Углеводы 23.4 g 8%
- Жиры 3.5 g 4%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 2.8 g —
- Натрий 631 mg 27%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.33 mg 2%
- Витамин K 0.8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.27 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 4.9 mg 31%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Витамин B12 0.94 µg 39%
- Холин 27.5 mg 5%
Минералы
- Кальций 106 mg 8%
- Железо 2.6 mg 14%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калий 357 mg 8%
- Цинк 1.9 mg 17%
- Медь 0.1 mg 11%
- Селен 18.2 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 13.2 g | 23.4 g | 3.5 g |
| 1 порция | 185 g | 340 | 24.5 g | 43.2 g | 6.4 g |
| 2 порции | 370 g | 681 | 49 g | 86.5 g | 12.8 g |
| ½ порции | 92.5 g | 170 | 12.2 g | 21.6 g | 3.2 g |
| 3 порции | 555 g | 1021 | 73.4 g | 129.7 g | 19.3 g |
| 4 порции | 740 g | 1362 | 97.9 g | 172.9 g | 25.7 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6.6 g | 11.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 19.8 g | 35.1 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 26.5 g | 46.7 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 33.1 g | 58.4 g | 8.7 g |
French dip sandwich: частые вопросы
French dip sandwich, 100 g: сколько калорий?
French dip sandwich, 100 g: 184 ккал, белки 13.2 g, углеводы 23.4 g, жиры 3.5 g.
French dip sandwich, 1 порция (185 g): сколько калорий?
French dip sandwich, 1 порция (185 g): 340 ккал, белки 24.5 g, углеводы 43.2 g, жиры 6.4 g.
French dip sandwich, 2 порции (370 g): сколько калорий?
French dip sandwich, 2 порции (370 g): 681 ккал, белки 49 g, углеводы 86.5 g, жиры 12.8 g.
French dip sandwich, ½ порции (92.5 g): сколько калорий?
French dip sandwich, ½ порции (92.5 g): 170 ккал, белки 12.2 g, углеводы 21.6 g, жиры 3.2 g.
French dip sandwich, 3 порции (555 g): сколько калорий?
French dip sandwich, 3 порции (555 g): 1021 ккал, белки 73.4 g, углеводы 129.7 g, жиры 19.3 g.
French dip sandwich, 4 порции (740 g): сколько калорий?
French dip sandwich, 4 порции (740 g): 1362 ккал, белки 97.9 g, углеводы 172.9 g, жиры 25.7 g.
French dip sandwich, 50 g: сколько калорий?
French dip sandwich, 50 g: 92 ккал, белки 6.6 g, углеводы 11.7 g, жиры 1.7 g.
French dip sandwich, 150 g: сколько калорий?
French dip sandwich, 150 g: 276 ккал, белки 19.8 g, углеводы 35.1 g, жиры 5.2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27513070 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки