Знай, что у тебя на тарелке
Летний кабачок цуккини
Калорийность и пищевая ценность
в томатном соке, консервированный
29
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы6.8 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 29 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 6.8 g 2%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Натрий 374 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 2.3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.53 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.27 mg 5%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0.68 mg 4%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калий 274 mg 6%
- Цинк 0.26 mg 2%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.24 mg 10%
- Селен 0.4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 3.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.5 g | 10.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2.1 g | 13.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.6 g | 17.1 g | 0.3 g |
Летний кабачок цуккини: частые вопросы
Летний кабачок цуккини, 100 g: сколько калорий?
Летний кабачок цуккини, 100 g: 29 ккал, белки 1 g, углеводы 6.9 g, жиры 0.1 g.
Летний кабачок цуккини, 50 g: сколько калорий?
Летний кабачок цуккини, 50 g: 15 ккал, белки 0.5 g, углеводы 3.4 g, жиры 0.1 g.
Летний кабачок цуккини, 150 g: сколько калорий?
Летний кабачок цуккини, 150 g: 44 ккал, белки 1.5 g, углеводы 10.3 g, жиры 0.2 g.
Летний кабачок цуккини, 200 g: сколько калорий?
Летний кабачок цуккини, 200 g: 58 ккал, белки 2.1 g, углеводы 13.7 g, жиры 0.2 g.
Летний кабачок цуккини, 250 g: сколько калорий?
Летний кабачок цуккини, 250 g: 73 ккал, белки 2.6 g, углеводы 17.1 g, жиры 0.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2229 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки