Знай, что у тебя на тарелке
Курица целая
Калорийность и пищевая ценность
жареная, мясо и кожа, вес с костями
138
калорийkcal на 100 g
Белок16.6 g
Углеводы0 g
Жир7.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 16.6 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7.9 g 10%
- Насыщенные жиры 2.2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 5.5 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.81 mg 16%
- Витамин B6 0.21 mg 12%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0.9 mg 8%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 16.6 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8.3 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 24.9 g | 0 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 33.2 g | 0 g | 15.8 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 41.5 g | 0 g | 19.8 g |
Курица целая: частые вопросы
Курица целая, 100 g: сколько калорий?
Курица целая, 100 g: 138 ккал, белки 16.6 g, углеводы 0 g, жиры 7.9 g.
Курица целая, 50 g: сколько калорий?
Курица целая, 50 g: 69 ккал, белки 8.3 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Курица целая, 150 g: сколько калорий?
Курица целая, 150 g: 207 ккал, белки 24.9 g, углеводы 0 g, жиры 11.9 g.
Курица целая, 200 g: сколько калорий?
Курица целая, 200 g: 276 ккал, белки 33.2 g, углеводы 0 g, жиры 15.8 g.
Курица целая, 250 g: сколько калорий?
Курица целая, 250 g: 345 ккал, белки 41.5 g, углеводы 0 g, жиры 19.8 g.
Источник: CoFID (UK) 18-342 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки