Знай, что у тебя на тарелке
Курица целая
Калорийность и пищевая ценность
жареная, мясо и кожа
218
калорийkcal на 100 g
Белок26 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 218 kcal —
- Белки 26 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 80 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 8,7 mg 54%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 15 µg 27%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 66 g | 0 g | 31 g |
Курица целая: частые вопросы
Курица целая, 100 g: сколько калорий?
Курица целая, 100 g: 218 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Курица целая, 50 g: сколько калорий?
Курица целая, 50 g: 109 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Курица целая, 150 g: сколько калорий?
Курица целая, 150 g: 327 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Курица целая, 200 g: сколько калорий?
Курица целая, 200 g: 436 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Курица целая, 250 g: сколько калорий?
Курица целая, 250 g: 545 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Источник: CoFID (UK) 18-341 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки