Знай, что у тебя на тарелке
Курица целая
Калорийность и пищевая ценность
жареная, мясо и кожа, вес с костями
138
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир7,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 138 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,9 g 10%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 17 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,3 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 42 g | 0 g | 20 g |
Курица целая: частые вопросы
Курица целая, 100 g: сколько калорий?
Курица целая, 100 g: 138 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.
Курица целая, 50 g: сколько калорий?
Курица целая, 50 g: 69 ккал, белки 8,3 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Курица целая, 150 g: сколько калорий?
Курица целая, 150 g: 207 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Курица целая, 200 g: сколько калорий?
Курица целая, 200 g: 276 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Курица целая, 250 g: сколько калорий?
Курица целая, 250 g: 345 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Источник: CoFID (UK) 18-342 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки