Знай, что у тебя на тарелке
Куриная ножка
Калорийность и пищевая ценность
сырая
131
калорийkcal на 100 g
Белок19.6 g
Углеводы0 g
Жир5.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 19.6 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5.9 g 8%
- Насыщенные жиры 1.5 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 108 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 4.6 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 2.6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 24%
- Витамин B6 0.36 mg 21%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.44 µg 18%
Минералы
- Кальций 9.5 mg 1%
- Железо 0.99 mg 6%
- Магний 21.5 mg 5%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19.6 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 29.4 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 39.2 g | 0 g | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 49 g | 0 g | 14.8 g |
Куриная ножка: частые вопросы
Куриная ножка, 100 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 100 g: 131 ккал, белки 19.6 g, углеводы 0 g, жиры 5.9 g.
Куриная ножка, 50 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 50 g: 66 ккал, белки 9.8 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Куриная ножка, 150 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 150 g: 197 ккал, белки 29.4 g, углеводы 0 g, жиры 8.9 g.
Куриная ножка, 200 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 200 g: 262 ккал, белки 39.2 g, углеводы 0 g, жиры 11.8 g.
Куриная ножка, 250 g: сколько калорий?
Куриная ножка, 250 g: 328 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 14.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36014 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки