Знай, что у тебя на тарелке
Кунжутное масло
Калорийность и пищевая ценность
из цельных семян, паста
587
калорийkcal на 100 g
Белок18.1 g
Углеводы18.6 g
Жир50.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 587 kcal —
- Белки 18.1 g 36%
- Углеводы 18.6 g 7%
- Жиры 50.9 g 65%
- Насыщенные жиры 7.1 g 36%
- Клетчатка 5.5 g 20%
- Натрий 12 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.23 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 6.7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.05 mg 1%
- Витамин B6 0.82 mg 48%
- Фолат (B9) 100 µg 25%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 960 mg 74%
- Железо 19.2 mg 107%
- Магний 362 mg 86%
- Фосфор 659 mg 53%
- Калий 582 mg 12%
- Цинк 7.3 mg 66%
- Медь 4.2 mg 468%
- Марганец 2.5 mg 110%
- Селен 35.5 µg 65%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 18.1 g | 18.6 g | 50.9 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 9 g | 9.3 g | 25.4 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 27.1 g | 27.8 g | 76.3 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 36.2 g | 37.1 g | 101.7 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 45.2 g | 46.4 g | 127.2 g |
Кунжутное масло: частые вопросы
Кунжутное масло, 100 g: сколько калорий?
Кунжутное масло, 100 g: 587 ккал, белки 18.1 g, углеводы 18.6 g, жиры 50.9 g.
Кунжутное масло, 50 g: сколько калорий?
Кунжутное масло, 50 g: 294 ккал, белки 9 g, углеводы 9.3 g, жиры 25.4 g.
Кунжутное масло, 150 g: сколько калорий?
Кунжутное масло, 150 g: 881 ккал, белки 27.1 g, углеводы 27.8 g, жиры 76.3 g.
Кунжутное масло, 200 g: сколько калорий?
Кунжутное масло, 200 g: 1174 ккал, белки 36.2 g, углеводы 37.1 g, жиры 101.7 g.
Кунжутное масло, 250 g: сколько калорий?
Кунжутное масло, 250 g: 1468 ккал, белки 45.2 g, углеводы 46.4 g, жиры 127.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 2596 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки