Знай, что у тебя на тарелке
Консервированные помидоры
Калорийность и пищевая ценность
красные, спелые, упакованные в томатном соке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 16 kcal —
- Белки 0.8 g 2%
- Углеводы 1.6 g 1%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.9 g 7%
- Сахара 2.5 g —
- Натрий 115 mg 5%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 12.6 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.59 mg 4%
- Витамин K 2.6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.57 mg 48%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0.71 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.12 mg 2%
- Витамин B6 0.11 mg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6.4 mg 1%
Минералы
- Кальций 33 mg 3%
- Железо 0.57 mg 3%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 17 mg 1%
- Калий 191 mg 4%
- Цинк 0.12 mg 1%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.07 mg 3%
- Селен 0.7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 1 порция | 240 g | 38 | 1.9 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 2 порции | 480 g | 77 | 3.8 g | 7.5 g | 1.2 g |
| ½ порции | 120 g | 19 | 0.9 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 3 порции | 720 g | 115 | 5.7 g | 11.3 g | 1.8 g |
| 4 порции | 960 g | 154 | 7.6 g | 15.1 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 3.9 g | 0.6 g |
Консервированные помидоры: частые вопросы
Консервированные помидоры, 100 g: сколько калорий?
Консервированные помидоры, 100 g: 16 ккал, белки 0.8 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.3 g.
Консервированные помидоры, 1 порция (240 g): сколько калорий?
Консервированные помидоры, 1 порция (240 g): 38 ккал, белки 1.9 g, углеводы 3.8 g, жиры 0.6 g.
Консервированные помидоры, 2 порции (480 g): сколько калорий?
Консервированные помидоры, 2 порции (480 g): 77 ккал, белки 3.8 g, углеводы 7.5 g, жиры 1.2 g.
Консервированные помидоры, ½ порции (120 g): сколько калорий?
Консервированные помидоры, ½ порции (120 g): 19 ккал, белки 0.9 g, углеводы 1.9 g, жиры 0.3 g.
Консервированные помидоры, 3 порции (720 g): сколько калорий?
Консервированные помидоры, 3 порции (720 g): 115 ккал, белки 5.7 g, углеводы 11.3 g, жиры 1.8 g.
Консервированные помидоры, 4 порции (960 g): сколько калорий?
Консервированные помидоры, 4 порции (960 g): 154 ккал, белки 7.6 g, углеводы 15.1 g, жиры 2.4 g.
Консервированные помидоры, 50 g: сколько калорий?
Консервированные помидоры, 50 g: 8 ккал, белки 0.4 g, углеводы 0.8 g, жиры 0.1 g.
Консервированные помидоры, 150 g: сколько калорий?
Консервированные помидоры, 150 g: 24 ккал, белки 1.2 g, углеводы 2.4 g, жиры 0.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 170051 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки