Знай, что у тебя на тарелке

клубень вокас

Калорийность и пищевая ценность

вареный клубень, орегон, кубышка желтая, кламат

калорийkcal на 100 g

Белок0.7 g

Углеводы4.8 g

Жир0.3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	34	0.7 g	4.8 g	0.4 g
1 порция	28.4 g	10	0.2 g	1.3 g	0.1 g
2 порции	56.7 g	19	0.4 g	2.7 g	0.2 g
½ порции	14.2 g	5	0.1 g	0.7 g	0 g
3 порции	85.1 g	29	0.6 g	4 g	0.3 g
4 порции	113.4 g	39	0.8 g	5.4 g	0.4 g
50 g	50 g	17	0.3 g	2.4 g	0.2 g
150 g	150 g	51	1 g	7.1 g	0.5 g
200 g	200 g	68	1.4 g	9.5 g	0.7 g
250 g	250 g	85	1.7 g	11.9 g	0.9 g

клубень вокас, 100 g: сколько калорий?

клубень вокас, 100 g: 34 ккал, белки 0.7 g, углеводы 4.8 g, жиры 0.4 g.

клубень вокас, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?

клубень вокас, 1 порция (28.4 g): 10 ккал, белки 0.2 g, углеводы 1.3 g, жиры 0.1 g.

клубень вокас, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?

клубень вокас, 2 порции (56.7 g): 19 ккал, белки 0.4 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.2 g.

клубень вокас, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?

клубень вокас, ½ порции (14.2 g): 5 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.7 g, жиры 0 g.

клубень вокас, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?

клубень вокас, 3 порции (85.1 g): 29 ккал, белки 0.6 g, углеводы 4 g, жиры 0.3 g.

клубень вокас, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?

клубень вокас, 4 порции (113.4 g): 39 ккал, белки 0.8 g, углеводы 5.4 g, жиры 0.4 g.

клубень вокас, 50 g: сколько калорий?

клубень вокас, 50 g: 17 ккал, белки 0.3 g, углеводы 2.4 g, жиры 0.2 g.

клубень вокас, 150 g: сколько калорий?

клубень вокас, 150 g: 51 ккал, белки 1 g, углеводы 7.1 g, жиры 0.5 g.

Источник: USDA FoodData Central 169005 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки