Знай, что у тебя на тарелке
Гвоздика
Калорийность и пищевая ценность
335
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы31.6 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 335 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 31.6 g 11%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 33.9 g 121%
- Сахара 2.4 g —
- Натрий 277 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3.8 µg 0%
- Витамин C 0.2 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 142 µg 118%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.51 mg 10%
- Витамин B6 0.39 mg 23%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 632 mg 49%
- Железо 11.8 mg 66%
- Магний 259 mg 62%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 1020 mg 22%
- Цинк 2.3 mg 21%
- Медь 0.37 mg 41%
- Марганец 60.1 mg 2613%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 6 g | 31.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3 g | 15.8 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 9 g | 47.4 g | 19.5 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 11.9 g | 63.2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 14.9 g | 79 g | 32.5 g |
Гвоздика: частые вопросы
Гвоздика, 100 g: сколько калорий?
Гвоздика, 100 g: 335 ккал, белки 6 g, углеводы 31.6 g, жиры 13 g.
Гвоздика, 50 g: сколько калорий?
Гвоздика, 50 g: 168 ккал, белки 3 g, углеводы 15.8 g, жиры 6.5 g.
Гвоздика, 150 g: сколько калорий?
Гвоздика, 150 g: 503 ккал, белки 9 g, углеводы 47.4 g, жиры 19.5 g.
Гвоздика, 200 g: сколько калорий?
Гвоздика, 200 g: 670 ккал, белки 11.9 g, углеводы 63.2 g, жиры 26 g.
Гвоздика, 250 g: сколько калорий?
Гвоздика, 250 g: 838 ккал, белки 14.9 g, углеводы 79 g, жиры 32.5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 11052 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки