Знай, что у тебя на тарелке
Grape leaves, stuffed with rice, dolma
Калорийность и пищевая ценность
303
калорийkcal на 100 g
Белок3.9 g
Углеводы22.4 g
Жир21.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 303 kcal —
- Белки 3.9 g 8%
- Углеводы 22.4 g 8%
- Жиры 21.3 g 27%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1.5 g —
- Натрий 1162 mg 51%
- Холестерин 0.54 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52.5 µg 6%
- Витамин C 10.3 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3.3 mg 22%
- Витамин K 46.1 µg 38%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 7%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 28.6 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 166 mg 13%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 44.3 mg 11%
- Фосфор 95 mg 8%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 0.76 mg 7%
- Медь 0.73 mg 82%
- Марганец 0.56 mg 24%
- Селен 1.2 µg 2%
- Йод 19.9 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 3.9 g | 22.4 g | 21.3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 2 g | 11.2 g | 10.7 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 5.9 g | 33.7 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 7.9 g | 44.9 g | 42.6 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 9.8 g | 56.1 g | 53.3 g |
Grape leaves, stuffed with rice, dolma: частые вопросы
Grape leaves, stuffed with rice, dolma, 100 g: сколько калорий?
Grape leaves, stuffed with rice, dolma, 100 g: 303 ккал, белки 3.9 g, углеводы 22.4 g, жиры 21.3 g.
Grape leaves, stuffed with rice, dolma, 50 g: сколько калорий?
Grape leaves, stuffed with rice, dolma, 50 g: 152 ккал, белки 2 g, углеводы 11.2 g, жиры 10.7 g.
Grape leaves, stuffed with rice, dolma, 150 g: сколько калорий?
Grape leaves, stuffed with rice, dolma, 150 g: 455 ккал, белки 5.9 g, углеводы 33.7 g, жиры 32 g.
Grape leaves, stuffed with rice, dolma, 200 g: сколько калорий?
Grape leaves, stuffed with rice, dolma, 200 g: 606 ккал, белки 7.9 g, углеводы 44.9 g, жиры 42.6 g.
Grape leaves, stuffed with rice, dolma, 250 g: сколько калорий?
Grape leaves, stuffed with rice, dolma, 250 g: 758 ккал, белки 9.8 g, углеводы 56.1 g, жиры 53.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 28959 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки