Знай, что у тебя на тарелке
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски
Калорийность и пищевая ценность
без костей, отделимое мясо и жир, с обрезкой жира до 0 дюймов, всех сортов, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 205 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14.3 g 18%
- Насыщенные жиры 6.2 g 31%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 77 mg 3%
- Холестерин 70 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.16 mg 1%
- Витамин K 1.5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 3.9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.65 mg 13%
- Витамин B6 0.34 mg 20%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 2.9 µg 121%
- Холин 65.6 mg 12%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 291 mg 6%
- Цинк 6.7 mg 60%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 19.1 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 19 g | 0 g | 14.3 g |
| 1 порция | 113 g | 232 | 21.4 g | 0 g | 16.2 g |
| 2 порции | 226 g | 463 | 42.9 g | 0 g | 32.4 g |
| ½ порции | 56.5 g | 116 | 10.7 g | 0 g | 8.1 g |
| 3 порции | 339 g | 695 | 64.3 g | 0 g | 48.5 g |
| 4 порции | 452 g | 927 | 85.7 g | 0 g | 64.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9.5 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 28.5 g | 0 g | 21.5 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 37.9 g | 0 g | 28.6 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 47.4 g | 0 g | 35.8 g |
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски: частые вопросы
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 100 g: 205 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 14.3 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 1 порция (113 g): 232 ккал, белки 21.4 g, углеводы 0 g, жиры 16.2 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 2 порции (226 g): 463 ккал, белки 42.9 g, углеводы 0 g, жиры 32.4 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (56.5 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, ½ порции (56.5 g): 116 ккал, белки 10.7 g, углеводы 0 g, жиры 8.1 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 3 порции (339 g): 695 ккал, белки 64.3 g, углеводы 0 g, жиры 48.5 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 4 порции (452 g): 927 ккал, белки 85.7 g, углеводы 0 g, жиры 64.7 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 50 g: 103 ккал, белки 9.5 g, углеводы 0 g, жиры 7.2 g.
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: сколько калорий?
Говяжьи ребрышки чак-ай по-деревенски, 150 g: 308 ккал, белки 28.5 g, углеводы 0 g, жиры 21.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 170831 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки