Знай, что у тебя на тарелке
Говядина по-восточному с рисом и овощами
Калорийность и пищевая ценность
замороженное готовое блюдо, разогретое
109
калорийkcal на 100 g
Белок4.7 g
Углеводы18.1 g
Жир1.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 109 kcal —
- Белки 4.7 g 9%
- Углеводы 18.1 g 7%
- Жиры 1.7 g 2%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 0.7 g 3%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 179 mg 8%
- Холестерин 8.7 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2.3 mg 3%
- Витамин D 0.01 µg 0%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0.05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 11.4 µg 3%
- Витамин B12 0.24 µg 10%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0.5 mg 3%
- Магний 10.1 mg 2%
- Фосфор 55.7 mg 4%
- Калий 102 mg 2%
- Цинк 0.66 mg 6%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.21 mg 9%
- Селен 3.4 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4.7 g | 18.1 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.3 g | 9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7 g | 27.1 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9.4 g | 36.1 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 11.7 g | 45.1 g | 4.2 g |
Говядина по-восточному с рисом и овощами: частые вопросы
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 100 g: сколько калорий?
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 100 g: 109 ккал, белки 4.7 g, углеводы 18.1 g, жиры 1.7 g.
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 50 g: сколько калорий?
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 50 g: 55 ккал, белки 2.3 g, углеводы 9 g, жиры 0.8 g.
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 150 g: сколько калорий?
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 150 g: 164 ккал, белки 7 g, углеводы 27.1 g, жиры 2.5 g.
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 200 g: сколько калорий?
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 200 g: 218 ккал, белки 9.4 g, углеводы 36.1 g, жиры 3.4 g.
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 250 g: сколько калорий?
Говядина по-восточному с рисом и овощами, 250 g: 273 ккал, белки 11.7 g, углеводы 45.1 g, жиры 4.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4939 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки