Знай, что у тебя на тарелке
Orange chicken
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 262 kcal —
- Белки 14.5 g 29%
- Углеводы 21.7 g 8%
- Жиры 12.7 g 16%
- Насыщенные жиры 2.4 g 12%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 13.6 g —
- Натрий 553 mg 24%
- Холестерин 61 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 75 µg 8%
- Витамин C 0.9 mg 1%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 1.1 mg 7%
- Витамин K 24.4 µg 20%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 3.6 mg 22%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0.2 µg 8%
- Холин 66.1 mg 12%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0.94 mg 5%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 209 mg 4%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.04 mg 5%
- Селен 17.1 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 14.5 g | 21.7 g | 12.7 g |
| 1 порция | 252 g | 660 | 36.4 g | 54.6 g | 32 g |
| 2 порции | 504 g | 1320 | 72.9 g | 109.2 g | 63.9 g |
| ½ порции | 126 g | 330 | 18.2 g | 27.3 g | 16 g |
| 3 порции | 756 g | 1981 | 109.3 g | 163.7 g | 95.9 g |
| 4 порции | 1008 g | 2641 | 145.8 g | 218.3 g | 127.8 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.2 g | 10.8 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 21.7 g | 32.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 28.9 g | 43.3 g | 25.4 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 36.2 g | 54.2 g | 31.7 g |
Orange chicken: частые вопросы
Orange chicken, 100 g: сколько калорий?
Orange chicken, 100 g: 262 ккал, белки 14.5 g, углеводы 21.7 g, жиры 12.7 g.
Orange chicken, 1 порция (252 g): сколько калорий?
Orange chicken, 1 порция (252 g): 660 ккал, белки 36.4 g, углеводы 54.6 g, жиры 32 g.
Orange chicken, 2 порции (504 g): сколько калорий?
Orange chicken, 2 порции (504 g): 1320 ккал, белки 72.9 g, углеводы 109.2 g, жиры 63.9 g.
Orange chicken, ½ порции (126 g): сколько калорий?
Orange chicken, ½ порции (126 g): 330 ккал, белки 18.2 g, углеводы 27.3 g, жиры 16 g.
Orange chicken, 3 порции (756 g): сколько калорий?
Orange chicken, 3 порции (756 g): 1981 ккал, белки 109.3 g, углеводы 163.7 g, жиры 95.9 g.
Orange chicken, 4 порции (1008 g): сколько калорий?
Orange chicken, 4 порции (1008 g): 2641 ккал, белки 145.8 g, углеводы 218.3 g, жиры 127.8 g.
Orange chicken, 50 g: сколько калорий?
Orange chicken, 50 g: 131 ккал, белки 7.2 g, углеводы 10.8 g, жиры 6.3 g.
Orange chicken, 150 g: сколько калорий?
Orange chicken, 150 g: 393 ккал, белки 21.7 g, углеводы 32.5 g, жиры 19 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27146350 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки