Знай, что у тебя на тарелке

Горячий бутерброд с курицей

Калорийность и пищевая ценность

156
калорийkcal на 100 g
Белок13.8 g
Углеводы10.6 g
Жир6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 156 kcal —
  • Белки 13.8 g 28%
  • Углеводы 10.6 g 4%
  • Жиры 6 g 8%
  • Насыщенные жиры 1.5 g 8%
  • Клетчатка 0.6 g 2%
  • Сахара 1.1 g —
  • Натрий 480 mg 21%
  • Холестерин 63.5 mg 21%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 6.8 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.11 µg 1%
  • Витамин E 0.2 mg 1%
  • Витамин K 1.6 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0.15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 4.6 mg 29%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.49 mg 10%
  • Витамин B6 0.21 mg 12%
  • Фолат (B9) 22.9 µg 6%
  • Витамин B12 0.17 µg 7%

Минералы

  • Кальций 41.1 mg 3%
  • Железо 1.3 mg 7%
  • Магний 14.9 mg 4%
  • Фосфор 108 mg 9%
  • Калий 161 mg 3%
  • Цинк 1.3 mg 12%
  • Медь 0.11 mg 13%
  • Марганец 0.18 mg 8%
  • Селен 12.2 µg 22%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15613.8 g10.6 g6 g
50 g50 g786.9 g5.3 g3 g
150 g150 g23420.6 g15.9 g8.9 g
200 g200 g31227.5 g21.3 g11.9 g
250 g250 g39034.4 g26.6 g14.9 g

Горячий бутерброд с курицей: частые вопросы

Горячий бутерброд с курицей, 100 g: сколько калорий?

Горячий бутерброд с курицей, 100 g: 156 ккал, белки 13.8 g, углеводы 10.6 g, жиры 6 g.

Горячий бутерброд с курицей, 50 g: сколько калорий?

Горячий бутерброд с курицей, 50 g: 78 ккал, белки 6.9 g, углеводы 5.3 g, жиры 3 g.

Горячий бутерброд с курицей, 150 g: сколько калорий?

Горячий бутерброд с курицей, 150 g: 234 ккал, белки 20.6 g, углеводы 15.9 g, жиры 8.9 g.

Горячий бутерброд с курицей, 200 g: сколько калорий?

Горячий бутерброд с курицей, 200 g: 312 ккал, белки 27.5 g, углеводы 21.3 g, жиры 11.9 g.

Горячий бутерброд с курицей, 250 g: сколько калорий?

Горячий бутерброд с курицей, 250 g: 390 ккал, белки 34.4 g, углеводы 26.6 g, жиры 14.9 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6752 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки