Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый салат
Калорийность и пищевая ценность
персик, груша, абрикос, ананас, вишня, консервированные, в соке, плотная и жидкая части
50
калорийkcal на 100 g
Белок0.5 g
Углеводы12 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 50 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 30 µg 3%
- Витамин C 3.3 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.4 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.36 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.05 mg 1%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.25 mg 1%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 116 mg 2%
- Цинк 0.14 mg 1%
- Медь 0.05 mg 6%
- Марганец 0.15 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.5 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.8 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1 g | 24 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.3 g | 30 g | 0.1 g |
Фруктовый салат: частые вопросы
Фруктовый салат, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 100 g: 50 ккал, белки 0.5 g, углеводы 12 g, жиры 0 g.
Фруктовый салат, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 50 g: 25 ккал, белки 0.3 g, углеводы 6 g, жиры 0 g.
Фруктовый салат, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 150 g: 75 ккал, белки 0.8 g, углеводы 18 g, жиры 0 g.
Фруктовый салат, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 200 g: 100 ккал, белки 1 g, углеводы 24 g, жиры 0.1 g.
Фруктовый салат, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 250 g: 125 ккал, белки 1.3 g, углеводы 30 g, жиры 0.1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1712 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки