Знай, что у тебя на тарелке
фруктовый салат
Калорийность и пищевая ценность
персик, груша, абрикос, ананас, вишня, консервированный, очень густой сироп, плотные части и жидкость
88
калорийkcal на 100 g
Белок0,3 g
Углеводы22 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 88 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1 g 4%
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31,8 µg 4%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,35 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,28 mg 2%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калий 80 mg 2%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,14 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,3 g | 22 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,2 g | 11 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 0,5 g | 33 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 0,7 g | 44 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 0,8 g | 54 g | 0,2 g |
фруктовый салат: частые вопросы
фруктовый салат, 100 g: сколько калорий?
фруктовый салат, 100 g: 88 ккал, белки 0,3 g, углеводы 22 g, жиры 0,1 g.
фруктовый салат, 50 g: сколько калорий?
фруктовый салат, 50 g: 44 ккал, белки 0,2 g, углеводы 11 g, жиры 0 g.
фруктовый салат, 150 g: сколько калорий?
фруктовый салат, 150 g: 132 ккал, белки 0,5 g, углеводы 33 g, жиры 0,1 g.
фруктовый салат, 200 g: сколько калорий?
фруктовый салат, 200 g: 176 ккал, белки 0,7 g, углеводы 44 g, жиры 0,1 g.
фруктовый салат, 250 g: сколько калорий?
фруктовый салат, 250 g: 220 ккал, белки 0,8 g, углеводы 54 g, жиры 0,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1559 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки