Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый салат
Калорийность и пищевая ценность
персик, груша, абрикос, ананас, вишня, консервированные, в густом сиропе, плотная и жидкая части
73
калорийkcal на 100 g
Белок0,3 g
Углеводы18 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 73 kcal —
- Белки 0,3 g 1%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 18 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 2,4 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,35 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 3,7 mg 1%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,28 mg 2%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калий 80 mg 2%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,15 mg 6%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,3 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,2 g | 9,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 0,5 g | 27 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 0,7 g | 36 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 0,9 g | 45 g | 0,2 g |
Фруктовый салат: частые вопросы
Фруктовый салат, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 100 g: 73 ккал, белки 0,3 g, углеводы 18 g, жиры 0,1 g.
Фруктовый салат, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 50 g: 37 ккал, белки 0,2 g, углеводы 9,1 g, жиры 0 g.
Фруктовый салат, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 150 g: 110 ккал, белки 0,5 g, углеводы 27 g, жиры 0,1 g.
Фруктовый салат, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 200 g: 146 ккал, белки 0,7 g, углеводы 36 g, жиры 0,1 g.
Фруктовый салат, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 250 g: 183 ккал, белки 0,9 g, углеводы 45 g, жиры 0,2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1558 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки