Знай, что у тебя на тарелке
Фруктовый салат
Калорийность и пищевая ценность
персик, груша, абрикос, ананас, вишня, консервированные, в легком сиропе, плотная и жидкая части
58
калорийkcal на 100 g
Белок0.3 g
Углеводы14 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 58 kcal —
- Белки 0.3 g 1%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 2.5 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.4 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.36 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.05 mg 1%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0.29 mg 2%
- Магний 5 mg 1%
- Фосфор 9 mg 1%
- Калий 82 mg 2%
- Цинк 0.07 mg 1%
- Медь 0.07 mg 7%
- Марганец 0.15 mg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.3 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.5 g | 21 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 0.7 g | 28 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 0.9 g | 35 g | 0.2 g |
Фруктовый салат: частые вопросы
Фруктовый салат, 100 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 100 g: 58 ккал, белки 0.3 g, углеводы 14 g, жиры 0.1 g.
Фруктовый салат, 50 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 50 g: 29 ккал, белки 0.2 g, углеводы 7 g, жиры 0 g.
Фруктовый салат, 150 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 150 g: 87 ккал, белки 0.5 g, углеводы 21 g, жиры 0.1 g.
Фруктовый салат, 200 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 200 g: 116 ккал, белки 0.7 g, углеводы 28 g, жиры 0.1 g.
Фруктовый салат, 250 g: сколько калорий?
Фруктовый салат, 250 g: 145 ккал, белки 0.9 g, углеводы 35 g, жиры 0.2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1713 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки