Знай, что у тебя на тарелке
финик домашний
Калорийность и пищевая ценность
натуральный и сухой
282
калорийkcal на 100 g
Белок2.5 g
Углеводы67 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 282 kcal —
- Белки 2.5 g 5%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 8 g 29%
- Сахара 63.4 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0.4 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.05 mg 0%
- Витамин K 2.7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.59 mg 12%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6.3 mg 1%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 656 mg 14%
- Цинк 0.29 mg 3%
- Медь 0.21 mg 23%
- Марганец 0.26 mg 11%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 2.5 g | 67 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1.2 g | 33.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 3.7 g | 100.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 4.9 g | 134.1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 6.1 g | 167.6 g | 1 g |
финик домашний: частые вопросы
финик домашний, 100 g: сколько калорий?
финик домашний, 100 g: 282 ккал, белки 2.5 g, углеводы 67 g, жиры 0.4 g.
финик домашний, 50 g: сколько калорий?
финик домашний, 50 g: 141 ккал, белки 1.2 g, углеводы 33.5 g, жиры 0.2 g.
финик домашний, 150 g: сколько калорий?
финик домашний, 150 g: 423 ккал, белки 3.7 g, углеводы 100.5 g, жиры 0.6 g.
финик домашний, 200 g: сколько калорий?
финик домашний, 200 g: 564 ккал, белки 4.9 g, углеводы 134.1 g, жиры 0.8 g.
финик домашний, 250 g: сколько калорий?
финик домашний, 250 g: 705 ккал, белки 6.1 g, углеводы 167.6 g, жиры 1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1710 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки