Знай, что у тебя на тарелке
Фасоль клюквенная
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, с твердыми веществами и жидкостью
83
калорийkcal на 100 g
Белок5.5 g
Углеводы8.8 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 83 kcal —
- Белки 5.5 g 11%
- Углеводы 8.8 g 3%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 6.3 g 23%
- Натрий 332 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0.8 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.14 mg 3%
- Витамин B6 0.06 mg 3%
- Фолат (B9) 77 µg 19%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 86 mg 7%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 0.84 mg 8%
- Медь 0.14 mg 16%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 3.1 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5.5 g | 8.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.8 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8.3 g | 13.2 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11.1 g | 17.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13.9 g | 22.1 g | 0.7 g |
Фасоль клюквенная: частые вопросы
Фасоль клюквенная, 100 g: сколько калорий?
Фасоль клюквенная, 100 g: 83 ккал, белки 5.5 g, углеводы 8.8 g, жиры 0.3 g.
Фасоль клюквенная, 50 g: сколько калорий?
Фасоль клюквенная, 50 g: 42 ккал, белки 2.8 g, углеводы 4.4 g, жиры 0.1 g.
Фасоль клюквенная, 150 g: сколько калорий?
Фасоль клюквенная, 150 g: 125 ккал, белки 8.3 g, углеводы 13.2 g, жиры 0.4 g.
Фасоль клюквенная, 200 g: сколько калорий?
Фасоль клюквенная, 200 g: 166 ккал, белки 11.1 g, углеводы 17.6 g, жиры 0.6 g.
Фасоль клюквенная, 250 g: сколько калорий?
Фасоль клюквенная, 250 g: 208 ккал, белки 13.9 g, углеводы 22.1 g, жиры 0.7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3378 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки