Знай, что у тебя на тарелке
Egg, chicken, yolk, raw, fresh
Калорийность и пищевая ценность
325
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0.2 g
Жир29.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 325 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0.2 g 0%
- Жиры 29.3 g 38%
- Насыщенные жиры 8.3 g 42%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.2 g —
- Натрий 58 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 436 µg 48%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 3.3 µg 16%
- Витамин E 6.8 mg 45%
- Тиамин (B1) 0.21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0.5 mg 38%
- Ниацин (B3) 3.4 mg 21%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 350 µg 88%
- Витамин B12 5.4 µg 225%
Минералы
- Кальций 138 mg 11%
- Железо 2 mg 11%
- Фосфор 540 mg 43%
- Калий 119 mg 3%
- Цинк 3.7 mg 34%
- Селен 56 µg 102%
- Йод 160 µg 107%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 16 g | 0.2 g | 29.3 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8 g | 0.1 g | 14.7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 24 g | 0.3 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 32 g | 0.4 g | 58.6 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 40 g | 0.5 g | 73.3 g |
Egg, chicken, yolk, raw, fresh: частые вопросы
Egg, chicken, yolk, raw, fresh, 100 g: сколько калорий?
Egg, chicken, yolk, raw, fresh, 100 g: 325 ккал, белки 16 g, углеводы 0.2 g, жиры 29.3 g.
Egg, chicken, yolk, raw, fresh, 50 g: сколько калорий?
Egg, chicken, yolk, raw, fresh, 50 g: 163 ккал, белки 8 g, углеводы 0.1 g, жиры 14.7 g.
Egg, chicken, yolk, raw, fresh, 150 g: сколько калорий?
Egg, chicken, yolk, raw, fresh, 150 g: 488 ккал, белки 24 g, углеводы 0.3 g, жиры 44 g.
Egg, chicken, yolk, raw, fresh, 200 g: сколько калорий?
Egg, chicken, yolk, raw, fresh, 200 g: 650 ккал, белки 32 g, углеводы 0.4 g, жиры 58.6 g.
Egg, chicken, yolk, raw, fresh, 250 g: сколько калорий?
Egg, chicken, yolk, raw, fresh, 250 g: 813 ккал, белки 40 g, углеводы 0.5 g, жиры 73.3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) G1017 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки