Знай, что у тебя на тарелке
Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil
Калорийность и пищевая ценность
179
калорийkcal на 100 g
Белок16.4 g
Углеводы0.3 g
Жир12.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 179 kcal —
- Белки 16.4 g 33%
- Углеводы 0.3 g 0%
- Жиры 12.6 g 16%
- Насыщенные жиры 3.3 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 170 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 108 µg 12%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1.8 µg 9%
- Витамин E 2 mg 13%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.47 mg 36%
- Ниацин (B3) 3.1 mg 19%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 87 µg 22%
- Витамин B12 2.8 µg 117%
Минералы
- Кальций 53 mg 4%
- Железо 1.6 mg 9%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 167 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Селен 29 µg 53%
- Йод 61 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16.4 g | 0.4 g | 12.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.2 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 24.6 g | 0.5 g | 18.9 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 32.8 g | 0.7 g | 25.2 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 41 g | 0.9 g | 31.5 g |
Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil: частые вопросы
Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil, 100 g: сколько калорий?
Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil, 100 g: 179 ккал, белки 16.4 g, углеводы 0.4 g, жиры 12.6 g.
Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil, 50 g: сколько калорий?
Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil, 50 g: 90 ккал, белки 8.2 g, углеводы 0.2 g, жиры 6.3 g.
Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil, 150 g: сколько калорий?
Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil, 150 g: 269 ккал, белки 24.6 g, углеводы 0.5 g, жиры 18.9 g.
Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil, 200 g: сколько калорий?
Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil, 200 g: 358 ккал, белки 32.8 g, углеводы 0.7 g, жиры 25.2 g.
Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil, 250 g: сколько калорий?
Egg, chicken, white & yolk, pan-fried with oil, 250 g: 448 ккал, белки 41 g, углеводы 0.9 g, жиры 31.5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) G1024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки