Знай, что у тебя на тарелке
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse
Калорийность и пищевая ценность
376
калорийkcal на 100 g
Белок14.3 g
Углеводы61.1 g
Жир6.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 376 kcal —
- Белки 14.3 g 29%
- Углеводы 61.1 g 22%
- Жиры 6.2 g 8%
- Насыщенные жиры 0.9 g 5%
- Клетчатка 9.5 g 34%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 484 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52.2 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.4 mg 9%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0.3 mg 23%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
- Фолат (B9) 111 µg 28%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 20.2 mg 4%
Минералы
- Кальций 87 mg 7%
- Железо 5 mg 28%
- Магний 104 mg 25%
- Фосфор 430 mg 34%
- Калий 480 mg 10%
- Цинк 2.2 mg 20%
- Медь 0.31 mg 34%
- Марганец 3.5 mg 152%
- Селен 15.3 µg 28%
- Йод 27.3 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14.3 g | 61.1 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7.1 g | 30.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21.4 g | 91.7 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 28.5 g | 122.2 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 941 | 35.6 g | 152.8 g | 15.5 g |
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse: частые вопросы
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 100 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 100 g: 376 ккал, белки 14.3 g, углеводы 61.1 g, жиры 6.2 g.
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 50 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 50 g: 188 ккал, белки 7.1 g, углеводы 30.6 g, жиры 3.1 g.
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 150 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 150 g: 564 ккал, белки 21.4 g, углеводы 91.7 g, жиры 9.3 g.
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 200 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 200 g: 752 ккал, белки 28.5 g, углеводы 122.2 g, жиры 12.4 g.
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 250 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 250 g: 941 ккал, белки 35.6 g, углеводы 152.8 g, жиры 15.5 g.
Источник: Frida (Denmark) 656 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки