Знай, что у тебя на тарелке
Crispbread, knackebrot, rye, fine
Калорийность и пищевая ценность
320
калорийkcal на 100 g
Белок11.8 g
Углеводы56.4 g
Жир2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 320 kcal —
- Белки 11.8 g 24%
- Углеводы 56.4 g 21%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 14.5 g 52%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 443 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1.7 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.35 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.34 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Витамин B6 0.27 mg 16%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 20.2 mg 4%
Минералы
- Кальций 80 mg 6%
- Железо 3.8 mg 21%
- Магний 95.5 mg 23%
- Фосфор 380 mg 30%
- Калий 476 mg 10%
- Цинк 2.6 mg 23%
- Медь 0.37 mg 41%
- Марганец 3.6 mg 157%
- Селен 6.6 µg 12%
- Йод 25.2 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 11.8 g | 56.4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5.9 g | 28.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 17.8 g | 84.6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 23.7 g | 112.8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 29.6 g | 141 g | 5 g |
Crispbread, knackebrot, rye, fine: частые вопросы
Crispbread, knackebrot, rye, fine, 100 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, rye, fine, 100 g: 320 ккал, белки 11.8 g, углеводы 56.4 g, жиры 2 g.
Crispbread, knackebrot, rye, fine, 50 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, rye, fine, 50 g: 160 ккал, белки 5.9 g, углеводы 28.2 g, жиры 1 g.
Crispbread, knackebrot, rye, fine, 150 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, rye, fine, 150 g: 480 ккал, белки 17.8 g, углеводы 84.6 g, жиры 3 g.
Crispbread, knackebrot, rye, fine, 200 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, rye, fine, 200 g: 640 ккал, белки 23.7 g, углеводы 112.8 g, жиры 4 g.
Crispbread, knackebrot, rye, fine, 250 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, rye, fine, 250 g: 800 ккал, белки 29.6 g, углеводы 141 g, жиры 5 g.
Источник: Frida (Denmark) 432 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки