Знай, что у тебя на тарелке

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles

Калорийность и пищевая ценность

83
калорийkcal на 100 g
Белок9.8 g
Углеводы3 g
Жир3.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 83 kcal —
  • Белки 9.8 g 20%
  • Углеводы 3 g 1%
  • Жиры 3.2 g 4%
  • Насыщенные жиры 0.7 g 4%
  • Клетчатка 0.8 g 3%
  • Сахара 1.8 g —
  • Натрий 344 mg 15%
  • Холестерин 37 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 11 µg 1%
  • Витамин C 4.8 mg 5%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.47 mg 3%
  • Витамин K 12.6 µg 11%
  • Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 2.9 mg 18%
  • Витамин B6 0.14 mg 8%
  • Фолат (B9) 30 µg 8%
  • Витамин B12 0.12 µg 5%
  • Холин 32.6 mg 6%

Минералы

  • Кальций 21 mg 2%
  • Железо 0.52 mg 3%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 99 mg 8%
  • Калий 183 mg 4%
  • Цинк 0.66 mg 6%
  • Медь 0.04 mg 5%
  • Селен 8.2 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g839.8 g3 g3.2 g
1 порция220 g18321.5 g6.7 g7.1 g
2 порции440 g36543 g13.4 g14.2 g
½ порции110 g9110.8 g3.3 g3.6 g
3 порции660 g54864.5 g20.1 g21.3 g
4 порции880 g73086.1 g26.8 g28.4 g
50 g50 g424.9 g1.5 g1.6 g
150 g150 g12514.7 g4.6 g4.8 g
200 g200 g16619.6 g6.1 g6.5 g
250 g250 g20824.5 g7.6 g8.1 g

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles: частые вопросы

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 100 g: сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 100 g: 83 ккал, белки 9.8 g, углеводы 3 g, жиры 3.2 g.

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 1 порция (220 g): сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 1 порция (220 g): 183 ккал, белки 21.5 g, углеводы 6.7 g, жиры 7.1 g.

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 2 порции (440 g): сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 2 порции (440 g): 365 ккал, белки 43 g, углеводы 13.4 g, жиры 14.2 g.

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, ½ порции (110 g): сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, ½ порции (110 g): 91 ккал, белки 10.8 g, углеводы 3.3 g, жиры 3.6 g.

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 3 порции (660 g): сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 3 порции (660 g): 548 ккал, белки 64.5 g, углеводы 20.1 g, жиры 21.3 g.

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 4 порции (880 g): сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 4 порции (880 g): 730 ккал, белки 86.1 g, углеводы 26.8 g, жиры 28.4 g.

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 50 g: сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 50 g: 42 ккал, белки 4.9 g, углеводы 1.5 g, жиры 1.6 g.

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 150 g: сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 150 g: 125 ккал, белки 14.7 g, углеводы 4.6 g, жиры 4.8 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27446100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки