Знай, что у тебя на тарелке
Chicken egg foo yung
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 12.8 g 26%
- Углеводы 4.5 g 2%
- Жиры 7.4 g 9%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Сахара 3 g —
- Натрий 401 mg 17%
- Холестерин 207 mg 69%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 85 µg 9%
- Витамин C 1.7 mg 2%
- Витамин D 1.1 µg 6%
- Витамин E 0.88 mg 6%
- Витамин K 23.6 µg 20%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0.47 µg 20%
- Холин 142 mg 26%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 149 mg 12%
- Калий 172 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0.03 mg 3%
- Селен 19.9 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 12.8 g | 4.5 g | 7.4 g |
| 1 порция | 86 g | 118 | 11 g | 3.9 g | 6.3 g |
| 2 порции | 172 g | 236 | 22 g | 7.7 g | 12.7 g |
| ½ порции | 43 g | 59 | 5.5 g | 1.9 g | 3.2 g |
| 3 порции | 258 g | 353 | 33 g | 11.6 g | 19 g |
| 4 порции | 344 g | 471 | 44 g | 15.4 g | 25.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6.4 g | 2.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 19.2 g | 6.7 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 25.6 g | 9 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 32 g | 11.2 g | 18.5 g |
Chicken egg foo yung: частые вопросы
Chicken egg foo yung, 100 g: сколько калорий?
Chicken egg foo yung, 100 g: 137 ккал, белки 12.8 g, углеводы 4.5 g, жиры 7.4 g.
Chicken egg foo yung, 1 порция (86 g): сколько калорий?
Chicken egg foo yung, 1 порция (86 g): 118 ккал, белки 11 g, углеводы 3.9 g, жиры 6.3 g.
Chicken egg foo yung, 2 порции (172 g): сколько калорий?
Chicken egg foo yung, 2 порции (172 g): 236 ккал, белки 22 g, углеводы 7.7 g, жиры 12.7 g.
Chicken egg foo yung, ½ порции (43 g): сколько калорий?
Chicken egg foo yung, ½ порции (43 g): 59 ккал, белки 5.5 g, углеводы 1.9 g, жиры 3.2 g.
Chicken egg foo yung, 3 порции (258 g): сколько калорий?
Chicken egg foo yung, 3 порции (258 g): 353 ккал, белки 33 g, углеводы 11.6 g, жиры 19 g.
Chicken egg foo yung, 4 порции (344 g): сколько калорий?
Chicken egg foo yung, 4 порции (344 g): 471 ккал, белки 44 g, углеводы 15.4 g, жиры 25.4 g.
Chicken egg foo yung, 50 g: сколько калорий?
Chicken egg foo yung, 50 g: 69 ккал, белки 6.4 g, углеводы 2.2 g, жиры 3.7 g.
Chicken egg foo yung, 150 g: сколько калорий?
Chicken egg foo yung, 150 g: 206 ккал, белки 19.2 g, углеводы 6.7 g, жиры 11.1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 32105210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки