Знай, что у тебя на тарелке
Pasta with vegetables, no sauce or dressing
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 4.5 g 9%
- Углеводы 20.8 g 8%
- Жиры 3.5 g 5%
- Насыщенные жиры 0.5 g 3%
- Клетчатка 2.3 g 8%
- Сахара 1.2 g —
- Натрий 148 mg 6%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 107 µg 12%
- Витамин C 8.2 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.74 mg 5%
- Витамин K 17.2 µg 14%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 56 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10.1 mg 2%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 102 mg 2%
- Цинк 0.46 mg 4%
- Медь 0.08 mg 9%
- Селен 17.3 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4.5 g | 20.8 g | 3.5 g |
| 1 порция | 150 g | 216 | 6.7 g | 31.2 g | 5.3 g |
| 2 порции | 300 g | 432 | 13.4 g | 62.4 g | 10.6 g |
| ½ порции | 75 g | 108 | 3.3 g | 15.6 g | 2.7 g |
| 3 порции | 450 g | 648 | 20.1 g | 93.6 g | 15.9 g |
| 4 порции | 600 g | 864 | 26.8 g | 124.8 g | 21.2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.2 g | 10.4 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 8.9 g | 41.6 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 11.2 g | 52 g | 8.9 g |
Pasta with vegetables, no sauce or dressing: частые вопросы
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, 100 g: сколько калорий?
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, 100 g: 144 ккал, белки 4.5 g, углеводы 20.8 g, жиры 3.5 g.
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, 1 порция (150 g): сколько калорий?
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, 1 порция (150 g): 216 ккал, белки 6.7 g, углеводы 31.2 g, жиры 5.3 g.
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, 2 порции (300 g): сколько калорий?
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, 2 порции (300 g): 432 ккал, белки 13.4 g, углеводы 62.4 g, жиры 10.6 g.
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, ½ порции (75 g): сколько калорий?
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, ½ порции (75 g): 108 ккал, белки 3.3 g, углеводы 15.6 g, жиры 2.7 g.
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, 3 порции (450 g): сколько калорий?
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, 3 порции (450 g): 648 ккал, белки 20.1 g, углеводы 93.6 g, жиры 15.9 g.
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, 4 порции (600 g): сколько калорий?
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, 4 порции (600 g): 864 ккал, белки 26.8 g, углеводы 124.8 g, жиры 21.2 g.
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, 50 g: сколько калорий?
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, 50 g: 72 ккал, белки 2.2 g, углеводы 10.4 g, жиры 1.8 g.
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, 200 g: сколько калорий?
Pasta with vegetables, no sauce or dressing, 200 g: 288 ккал, белки 8.9 g, углеводы 41.6 g, жиры 7.1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58146160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки