Знай, что у тебя на тарелке

Chicken, boiled without salt

Калорийность и пищевая ценность

219
калорийkcal на 100 g
Белок23.6 g
Углеводы0 g
Жир14 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 219 kcal —
  • Белки 23.6 g 47%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 14 g 18%
  • Насыщенные жиры 3.4 g 17%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 69.8 mg 3%
  • Холестерин 120 mg 40%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 36.4 µg 4%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.81 µg 4%
  • Витамин E 0.81 mg 5%
  • Витамин K 69.8 µg 58%
  • Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 7.6 mg 47%
  • Витамин B6 0.55 mg 32%
  • Фолат (B9) 7.3 µg 2%
  • Витамин B12 0.23 µg 10%

Минералы

  • Кальций 12.8 mg 1%
  • Железо 1.4 mg 8%
  • Магний 19.8 mg 5%
  • Фосфор 209 mg 17%
  • Калий 209 mg 4%
  • Цинк 1.5 mg 14%
  • Медь 0.07 mg 8%
  • Марганец 0.02 mg 1%
  • Селен 15.1 µg 27%
  • Йод 17.4 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21923.6 g0 g14 g
50 g50 g11011.8 g0 g7 g
150 g150 g32935.3 g0 g20.9 g
200 g200 g43847.1 g0 g27.9 g
250 g250 g54858.9 g0 g34.9 g

Chicken, boiled without salt: частые вопросы

Chicken, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?

Chicken, boiled without salt, 100 g: 219 ккал, белки 23.6 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Chicken, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?

Chicken, boiled without salt, 50 g: 110 ккал, белки 11.8 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.

Chicken, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?

Chicken, boiled without salt, 150 g: 329 ккал, белки 35.3 g, углеводы 0 g, жиры 20.9 g.

Chicken, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?

Chicken, boiled without salt, 200 g: 438 ккал, белки 47.1 g, углеводы 0 g, жиры 27.9 g.

Chicken, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?

Chicken, boiled without salt, 250 g: 548 ккал, белки 58.9 g, углеводы 0 g, жиры 34.9 g.

Источник: Fineli (Finland) 33062 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки