Знай, что у тебя на тарелке

Fish, average, breaded, fried

Калорийность и пищевая ценность

185
калорийkcal на 100 g
Белок18.5 g
Углеводы6.4 g
Жир9.4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 185 kcal —
  • Белки 18.5 g 37%
  • Углеводы 6.4 g 2%
  • Жиры 9.4 g 12%
  • Насыщенные жиры 2 g 10%
  • Клетчатка 0.3 g 1%
  • Сахара 0.1 g —
  • Натрий 397 mg 17%
  • Холестерин 81.4 mg 27%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 63.8 µg 7%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 10.1 µg 51%
  • Витамин E 2.6 mg 17%
  • Витамин K 7.1 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 3.4 mg 21%
  • Витамин B6 0.56 mg 33%
  • Фолат (B9) 14.8 µg 4%
  • Витамин B12 4.5 µg 186%

Минералы

  • Кальций 96.1 mg 7%
  • Железо 0.7 mg 4%
  • Магний 27.6 mg 7%
  • Фосфор 257 mg 21%
  • Калий 326 mg 7%
  • Цинк 1.8 mg 16%
  • Медь 0.07 mg 8%
  • Марганец 0.11 mg 5%
  • Селен 25.8 µg 47%
  • Йод 52.9 µg 35%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18518.5 g6.4 g9.4 g
50 g50 g939.3 g3.2 g4.7 g
150 g150 g27827.8 g9.5 g14.1 g
200 g200 g37037.1 g12.7 g18.9 g
250 g250 g46346.4 g15.9 g23.6 g

Fish, average, breaded, fried: частые вопросы

Fish, average, breaded, fried, 100 g: сколько калорий?

Fish, average, breaded, fried, 100 g: 185 ккал, белки 18.5 g, углеводы 6.4 g, жиры 9.4 g.

Fish, average, breaded, fried, 50 g: сколько калорий?

Fish, average, breaded, fried, 50 g: 93 ккал, белки 9.3 g, углеводы 3.2 g, жиры 4.7 g.

Fish, average, breaded, fried, 150 g: сколько калорий?

Fish, average, breaded, fried, 150 g: 278 ккал, белки 27.8 g, углеводы 9.5 g, жиры 14.1 g.

Fish, average, breaded, fried, 200 g: сколько калорий?

Fish, average, breaded, fried, 200 g: 370 ккал, белки 37.1 g, углеводы 12.7 g, жиры 18.9 g.

Fish, average, breaded, fried, 250 g: сколько калорий?

Fish, average, breaded, fried, 250 g: 463 ккал, белки 46.4 g, углеводы 15.9 g, жиры 23.6 g.

Источник: Fineli (Finland) 8006 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки