Знай, что у тебя на тарелке
Бостонский коричневый хлеб
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 5.2 g 10%
- Углеводы 38.6 g 14%
- Жиры 1.5 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 4.7 g 17%
- Сахара 2.4 g —
- Натрий 631 mg 27%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.32 mg 2%
- Витамин K 2.5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.57 mg 11%
- Витамин B6 0.08 mg 5%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0.01 µg 0%
- Холин 23.5 mg 4%
Минералы
- Кальций 70 mg 5%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 63 mg 15%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 1 mg 44%
- Селен 21.9 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5.2 g | 38.6 g | 1.5 g |
| 1 порция | 28.4 g | 55 | 1.5 g | 10.9 g | 0.4 g |
| 2 порции | 56.7 g | 111 | 2.9 g | 21.9 g | 0.9 g |
| ½ порции | 14.2 g | 28 | 0.7 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 3 порции | 85.1 g | 166 | 4.4 g | 32.8 g | 1.3 g |
| 4 порции | 113.4 g | 221 | 5.9 g | 43.8 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.6 g | 19.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7.8 g | 57.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 10.4 g | 77.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 96.5 g | 3.8 g |
Бостонский коричневый хлеб: частые вопросы
Бостонский коричневый хлеб, 100 g: сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, 100 g: 195 ккал, белки 5.2 g, углеводы 38.6 g, жиры 1.5 g.
Бостонский коричневый хлеб, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, 1 порция (28.4 g): 55 ккал, белки 1.5 g, углеводы 10.9 g, жиры 0.4 g.
Бостонский коричневый хлеб, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, 2 порции (56.7 g): 111 ккал, белки 2.9 g, углеводы 21.9 g, жиры 0.9 g.
Бостонский коричневый хлеб, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, ½ порции (14.2 g): 28 ккал, белки 0.7 g, углеводы 5.5 g, жиры 0.2 g.
Бостонский коричневый хлеб, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, 3 порции (85.1 g): 166 ккал, белки 4.4 g, углеводы 32.8 g, жиры 1.3 g.
Бостонский коричневый хлеб, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, 4 порции (113.4 g): 221 ккал, белки 5.9 g, углеводы 43.8 g, жиры 1.7 g.
Бостонский коричневый хлеб, 50 g: сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, 50 g: 98 ккал, белки 2.6 g, углеводы 19.3 g, жиры 0.8 g.
Бостонский коричневый хлеб, 150 g: сколько калорий?
Бостонский коричневый хлеб, 150 g: 293 ккал, белки 7.8 g, углеводы 57.9 g, жиры 2.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 174907 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки