Знай, что у тебя на тарелке
Блюдо из минтая
Калорийность и пищевая ценность
с панировочными сухарями и зеленью, приготовленный
217
калорийkcal на 100 g
Белок16.3 g
Углеводы10.4 g
Жир11.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 217 kcal —
- Белки 16.3 g 33%
- Углеводы 10.4 g 4%
- Жиры 11.9 g 15%
- Насыщенные жиры 2.5 g 13%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Сахара 0.7 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 16.3 g | 10.4 g | 11.9 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.2 g | 5.2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 24.5 g | 15.6 g | 17.9 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 32.6 g | 20.8 g | 23.8 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 40.8 g | 26 g | 29.8 g |
Блюдо из минтая: частые вопросы
Блюдо из минтая, 100 g: сколько калорий?
Блюдо из минтая, 100 g: 217 ккал, белки 16.3 g, углеводы 10.4 g, жиры 11.9 g.
Блюдо из минтая, 50 g: сколько калорий?
Блюдо из минтая, 50 g: 109 ккал, белки 8.2 g, углеводы 5.2 g, жиры 6 g.
Блюдо из минтая, 150 g: сколько калорий?
Блюдо из минтая, 150 g: 326 ккал, белки 24.5 g, углеводы 15.6 g, жиры 17.9 g.
Блюдо из минтая, 200 g: сколько калорий?
Блюдо из минтая, 200 g: 434 ккал, белки 32.6 g, углеводы 20.8 g, жиры 23.8 g.
Блюдо из минтая, 250 g: сколько калорий?
Блюдо из минтая, 250 g: 543 ккал, белки 40.8 g, углеводы 26 g, жиры 29.8 g.
Источник: NEVO (Netherlands) 5342 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки