Знай, что у тебя на тарелке
Белая спаржа
Калорийность и пищевая ценность
, консервированный
24
калорийkcal на 100 g
Белок1.9 g
Углеводы3.4 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 24 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 3.4 g 1%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1 g 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.9 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.9 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3.8 g | 6.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4.8 g | 8.5 g | 0.8 g |
Белая спаржа: частые вопросы
Белая спаржа, 100 g: сколько калорий?
Белая спаржа, 100 g: 24 ккал, белки 1.9 g, углеводы 3.4 g, жиры 0.3 g.
Белая спаржа, 50 g: сколько калорий?
Белая спаржа, 50 g: 12 ккал, белки 1 g, углеводы 1.7 g, жиры 0.2 g.
Белая спаржа, 150 g: сколько калорий?
Белая спаржа, 150 g: 36 ккал, белки 2.9 g, углеводы 5.1 g, жиры 0.5 g.
Белая спаржа, 200 g: сколько калорий?
Белая спаржа, 200 g: 48 ккал, белки 3.8 g, углеводы 6.8 g, жиры 0.6 g.
Белая спаржа, 250 g: сколько калорий?
Белая спаржа, 250 g: 60 ккал, белки 4.8 g, углеводы 8.5 g, жиры 0.8 g.
Источник: BEDCA (Spain) 2393 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки