Знай, что у тебя на тарелке
Beef steak stew, thickened
Калорийность и пищевая ценность
97
калорийkcal на 100 g
Белок12.9 g
Углеводы2.2 g
Жир4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 12.9 g 26%
- Углеводы 2.2 g 1%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 1.2 g 6%
- Клетчатка 0.1 g 1%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 217 mg 9%
- Холестерин 31.5 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11.5 µg 1%
- Витамин C 0.32 mg 0%
- Витамин D 0.23 µg 1%
- Витамин E 0.59 mg 4%
- Витамин K 4.8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Фолат (B9) 1.3 µg 0%
- Витамин B12 0.53 µg 22%
Минералы
- Кальций 8.7 mg 1%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 247 mg 5%
- Цинк 2.2 mg 20%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 9.6 µg 17%
- Йод 14.2 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 12.9 g | 2.2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6.5 g | 1.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19.4 g | 3.2 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 25.8 g | 4.3 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 32.3 g | 5.4 g | 10.1 g |
Beef steak stew, thickened: частые вопросы
Beef steak stew, thickened, 100 g: сколько калорий?
Beef steak stew, thickened, 100 g: 97 ккал, белки 12.9 g, углеводы 2.2 g, жиры 4 g.
Beef steak stew, thickened, 50 g: сколько калорий?
Beef steak stew, thickened, 50 g: 49 ккал, белки 6.5 g, углеводы 1.1 g, жиры 2 g.
Beef steak stew, thickened, 150 g: сколько калорий?
Beef steak stew, thickened, 150 g: 146 ккал, белки 19.4 g, углеводы 3.2 g, жиры 6.1 g.
Beef steak stew, thickened, 200 g: сколько калорий?
Beef steak stew, thickened, 200 g: 194 ккал, белки 25.8 g, углеводы 4.3 g, жиры 8.1 g.
Beef steak stew, thickened, 250 g: сколько калорий?
Beef steak stew, thickened, 250 g: 243 ккал, белки 32.3 g, углеводы 5.4 g, жиры 10.1 g.
Источник: Fineli (Finland) 29293 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки