Знай, что у тебя на тарелке
Beef chuck, beef shoulder
Калорийность и пищевая ценность
117
калорийkcal на 100 g
Белок21.2 g
Углеводы0 g
Жир3.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 21.2 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3.5 g 4%
- Насыщенные жиры 1.5 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57 mg 2%
- Холестерин 55.2 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6.3 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.46 mg 3%
- Витамин K 1.8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 5.7 mg 36%
- Витамин B6 0.42 mg 25%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1.4 µg 58%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2.2 mg 12%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 5.9 mg 54%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 17 µg 31%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21.2 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10.6 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 31.8 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42.4 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 52.9 g | 0 g | 8.6 g |
Beef chuck, beef shoulder: частые вопросы
Beef chuck, beef shoulder, 100 g: сколько калорий?
Beef chuck, beef shoulder, 100 g: 117 ккал, белки 21.2 g, углеводы 0 g, жиры 3.5 g.
Beef chuck, beef shoulder, 50 g: сколько калорий?
Beef chuck, beef shoulder, 50 g: 59 ккал, белки 10.6 g, углеводы 0 g, жиры 1.7 g.
Beef chuck, beef shoulder, 150 g: сколько калорий?
Beef chuck, beef shoulder, 150 g: 176 ккал, белки 31.8 g, углеводы 0 g, жиры 5.2 g.
Beef chuck, beef shoulder, 200 g: сколько калорий?
Beef chuck, beef shoulder, 200 g: 234 ккал, белки 42.4 g, углеводы 0 g, жиры 6.9 g.
Beef chuck, beef shoulder, 250 g: сколько калорий?
Beef chuck, beef shoulder, 250 g: 293 ккал, белки 52.9 g, углеводы 0 g, жиры 8.6 g.
Источник: Fineli (Finland) 719 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки