Знай, что у тебя на тарелке
Баранья ребрышка
Калорийность и пищевая ценность
только тощая мякоть, зачищенная до 1/4" жира, choice, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 232 kcal —
- Белки 26.2 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13.3 g 17%
- Насыщенные жиры 4.8 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 81 mg 4%
- Холестерин 88 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.15 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 6.2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.66 mg 13%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 2.2 µg 90%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1.8 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 315 mg 7%
- Цинк 4.5 mg 41%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 26.9 µg 49%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26.2 g | 0 g | 13.3 g |
| 1 порция | 85 g | 197 | 22.2 g | 0 g | 11.3 g |
| 2 порции | 170 g | 394 | 44.5 g | 0 g | 22.6 g |
| ½ порции | 42.5 g | 99 | 11.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 порции | 255 g | 592 | 66.7 g | 0 g | 33.9 g |
| 4 порции | 340 g | 789 | 88.9 g | 0 g | 45.3 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13.1 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39.2 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52.3 g | 0 g | 26.6 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65.4 g | 0 g | 33.3 g |
Баранья ребрышка: частые вопросы
Баранья ребрышка, 100 g: сколько калорий?
Баранья ребрышка, 100 g: 232 ккал, белки 26.2 g, углеводы 0 g, жиры 13.3 g.
Баранья ребрышка, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья ребрышка, 1 порция (85 g): 197 ккал, белки 22.2 g, углеводы 0 g, жиры 11.3 g.
Баранья ребрышка, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья ребрышка, 2 порции (170 g): 394 ккал, белки 44.5 g, углеводы 0 g, жиры 22.6 g.
Баранья ребрышка, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Баранья ребрышка, ½ порции (42.5 g): 99 ккал, белки 11.1 g, углеводы 0 g, жиры 5.7 g.
Баранья ребрышка, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья ребрышка, 3 порции (255 g): 592 ккал, белки 66.7 g, углеводы 0 g, жиры 33.9 g.
Баранья ребрышка, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья ребрышка, 4 порции (340 g): 789 ккал, белки 88.9 g, углеводы 0 g, жиры 45.3 g.
Баранья ребрышка, 50 g: сколько калорий?
Баранья ребрышка, 50 g: 116 ккал, белки 13.1 g, углеводы 0 g, жиры 6.7 g.
Баранья ребрышка, 150 g: сколько калорий?
Баранья ребрышка, 150 g: 348 ккал, белки 39.2 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 172495 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки