Знай, что у тебя на тарелке
Баранье ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
отделимые постное мясо и жир, обрезано до 1/4
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 361 kcal —
- Белки 22.1 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 29.6 g 38%
- Насыщенные жиры 12.7 g 64%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 76 mg 3%
- Холестерин 99 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Витамин K 5.3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.61 mg 12%
- Витамин B6 0.11 mg 6%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 2.5 µg 106%
- Холин 86.4 mg 16%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1.9 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калий 270 mg 6%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 23.9 µg 43%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22.1 g | 0 g | 29.6 g |
| 1 порция | 85 g | 307 | 18.8 g | 0 g | 25.2 g |
| 2 порции | 170 g | 614 | 37.6 g | 0 g | 50.3 g |
| ½ порции | 42.5 g | 153 | 9.4 g | 0 g | 12.6 g |
| 3 порции | 255 g | 921 | 56.4 g | 0 g | 75.5 g |
| 4 порции | 340 g | 1227 | 75.2 g | 0 g | 100.6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11.1 g | 0 g | 14.8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33.2 g | 0 g | 44.4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44.3 g | 0 g | 59.2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55.3 g | 0 g | 74 g |
Баранье ребрышко: частые вопросы
Баранье ребрышко, 100 g: сколько калорий?
Баранье ребрышко, 100 g: 361 ккал, белки 22.1 g, углеводы 0 g, жиры 29.6 g.
Баранье ребрышко, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко, 1 порция (85 g): 307 ккал, белки 18.8 g, углеводы 0 g, жиры 25.2 g.
Баранье ребрышко, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко, 2 порции (170 g): 614 ккал, белки 37.6 g, углеводы 0 g, жиры 50.3 g.
Баранье ребрышко, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко, ½ порции (42.5 g): 153 ккал, белки 9.4 g, углеводы 0 g, жиры 12.6 g.
Баранье ребрышко, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко, 3 порции (255 g): 921 ккал, белки 56.4 g, углеводы 0 g, жиры 75.5 g.
Баранье ребрышко, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранье ребрышко, 4 порции (340 g): 1227 ккал, белки 75.2 g, углеводы 0 g, жиры 100.6 g.
Баранье ребрышко, 50 g: сколько калорий?
Баранье ребрышко, 50 g: 181 ккал, белки 11.1 g, углеводы 0 g, жиры 14.8 g.
Баранье ребрышко, 150 g: сколько калорий?
Баранье ребрышко, 150 g: 542 ккал, белки 33.2 g, углеводы 0 g, жиры 44.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 174322 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки