Знай, что у тебя на тарелке
Баранья почка
Калорийность и пищевая ценность
сырой
91
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир2.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2.6 g 3%
- Насыщенные жиры 0.9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 150 mg 7%
- Холестерин 337 mg 112%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 96 µg 11%
- Витамин C 9 mg 10%
- Витамин E 0.37 mg 2%
- Тиамин (B1) 0.34 mg 28%
- Рибофлавин (B2) 2.4 mg 183%
- Ниацин (B3) 9.2 mg 57%
- Пантотеновая кислота (B5) 4.3 mg 86%
- Витамин B6 0.59 mg 35%
- Биотин (B7) 37 µg 123%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 17 µg 708%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 5.5 mg 31%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 2.5 mg 23%
- Медь 0.62 mg 69%
- Марганец 0.16 mg 7%
- Селен 150 µg 273%
- Йод 7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 17 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 25.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 34 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 42.5 g | 0 g | 6.5 g |
Баранья почка: частые вопросы
Баранья почка, 100 g: сколько калорий?
Баранья почка, 100 g: 91 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 2.6 g.
Баранья почка, 50 g: сколько калорий?
Баранья почка, 50 g: 46 ккал, белки 8.5 g, углеводы 0 g, жиры 1.3 g.
Баранья почка, 150 g: сколько калорий?
Баранья почка, 150 g: 137 ккал, белки 25.5 g, углеводы 0 g, жиры 3.9 g.
Баранья почка, 200 g: сколько калорий?
Баранья почка, 200 g: 182 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 5.2 g.
Баранья почка, 250 g: сколько калорий?
Баранья почка, 250 g: 228 ккал, белки 42.5 g, углеводы 0 g, жиры 6.5 g.
Источник: CoFID (UK) 18-402 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки