Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отбивные
Калорийность и пищевая ценность
сырой, постный и жирный, взвешенный с костью
211
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 211 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 7,6 g 38%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 20%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 9 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 32 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 40 g | 0 g | 41 g |
Бараньи отбивные: частые вопросы
Бараньи отбивные, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 100 g: 211 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Бараньи отбивные, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 50 g: 106 ккал, белки 8 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.
Бараньи отбивные, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 150 g: 317 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Бараньи отбивные, 200 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 200 g: 422 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Бараньи отбивные, 250 g: сколько калорий?
Бараньи отбивные, 250 g: 528 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.
Источник: CoFID (UK) 18-116 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки