Знай, что у тебя на тарелке

Aubergine filled with mushrooms

Калорийность и пищевая ценность

36
калорийkcal на 100 g
Белок1.8 g
Углеводы3.1 g
Жир1.2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 36 kcal —
  • Белки 1.8 g 4%
  • Углеводы 3.1 g 1%
  • Жиры 1.2 g 2%
  • Насыщенные жиры 0.4 g 2%
  • Клетчатка 2.6 g 9%
  • Сахара 2.9 g —
  • Натрий 121 mg 5%
  • Холестерин 1.6 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29.4 µg 3%
  • Витамин C 21.1 mg 24%
  • Витамин D 0.07 µg 0%
  • Витамин E 0.48 mg 3%
  • Витамин K 8.8 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0.15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 2.4 mg 15%
  • Витамин B6 0.2 mg 12%
  • Фолат (B9) 24.3 µg 6%
  • Витамин B12 0.05 µg 2%

Минералы

  • Кальций 29.8 mg 2%
  • Железо 0.57 mg 3%
  • Магний 16.6 mg 4%
  • Фосфор 61.1 mg 5%
  • Калий 311 mg 7%
  • Цинк 0.27 mg 2%
  • Медь 0.1 mg 11%
  • Марганец 0.07 mg 3%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 8.6 µg 6%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g361.8 g3.1 g1.2 g
50 g50 g180.9 g1.5 g0.6 g
150 g150 g542.6 g4.6 g1.8 g
200 g200 g723.5 g6.2 g2.4 g
250 g250 g904.4 g7.7 g3 g

Aubergine filled with mushrooms: частые вопросы

Aubergine filled with mushrooms, 100 g: сколько калорий?

Aubergine filled with mushrooms, 100 g: 36 ккал, белки 1.8 g, углеводы 3.1 g, жиры 1.2 g.

Aubergine filled with mushrooms, 50 g: сколько калорий?

Aubergine filled with mushrooms, 50 g: 18 ккал, белки 0.9 g, углеводы 1.5 g, жиры 0.6 g.

Aubergine filled with mushrooms, 150 g: сколько калорий?

Aubergine filled with mushrooms, 150 g: 54 ккал, белки 2.6 g, углеводы 4.6 g, жиры 1.8 g.

Aubergine filled with mushrooms, 200 g: сколько калорий?

Aubergine filled with mushrooms, 200 g: 72 ккал, белки 3.5 g, углеводы 6.2 g, жиры 2.4 g.

Aubergine filled with mushrooms, 250 g: сколько калорий?

Aubergine filled with mushrooms, 250 g: 90 ккал, белки 4.4 g, углеводы 7.7 g, жиры 3 g.

Источник: Fineli (Finland) 3801 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки