Знай, что у тебя на тарелке
Ацерола
Калорийность и пищевая ценность
мякоть и кожица, без косточек, сырая
Белок0.4 g
Углеводы6.6 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 0.4 g 1%
- Углеводы 6.6 g 2%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Натрий 7 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1680 mg 1867%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0.4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.31 mg 6%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.2 mg 1%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.09 mg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.4 g | 6.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.2 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 0.6 g | 9.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | – | 0.8 g | 13.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | – | 1 g | 16.5 g | 0.8 g |
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13055 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки