Знай, что у тебя на тарелке
амла
Калорийность и пищевая ценность
58
калорийkcal на 100 g
Белок0.5 g
Углеводы13.7 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 58 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 13.7 g 5%
- Жиры 0.1 g 0%
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 50 mg 4%
- Железо 1.2 mg 7%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 230 mg 5%
- Медь 0.18 mg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.5 g | 13.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.3 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.8 g | 20.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1 g | 27.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.3 g | 34.3 g | 0.3 g |
амла: частые вопросы
амла, 100 g: сколько калорий?
амла, 100 g: 58 ккал, белки 0.5 g, углеводы 13.7 g, жиры 0.1 g.
амла, 50 g: сколько калорий?
амла, 50 g: 29 ккал, белки 0.3 g, углеводы 6.9 g, жиры 0.1 g.
амла, 150 g: сколько калорий?
амла, 150 g: 87 ккал, белки 0.8 g, углеводы 20.6 g, жиры 0.2 g.
амла, 200 g: сколько калорий?
амла, 200 g: 116 ккал, белки 1 g, углеводы 27.4 g, жиры 0.2 g.
амла, 250 g: сколько калорий?
амла, 250 g: 145 ккал, белки 1.3 g, углеводы 34.3 g, жиры 0.3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-001 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки