Majalah

Cara Memilih Hidangan Chick-fil-A dengan 500 Kalori atau Kurang

Had 500 kalori masih membolehkan anda menikmati hidangan utama, lauk dan sos. Kuncinya ialah menyemak saiz hidangan dan mengira setiap bahagian pesanan.

Mulakan dengan pilihan yang ringkas

Mulakan dengan hidangan utama kerana biasanya sebahagian besar peruntukan kalori anda digunakan untuknya. Pilihan ayam panggang dan saiz hidangan yang lebih kecil boleh menjadi pilihan yang sesuai, tetapi semak maklumat pemakanan Chick-fil-A yang terkini kerana resipi dan saiz hidangan boleh berubah.

Antara pilihan untuk memulakan hidangan ialah nugget panggang, sandwic ayam panggang atau hidangan nugget biasa yang lebih kecil. Masukkan pilihan anda dalam penjejak kalori sebelum menambah yang lain, kemudian gunakan baki kalori untuk menentukan bahagian hidangan yang seterusnya.

Tambah lauk yang sesuai

Cawan buah atau salad sampingan mungkin memberi anda lebih banyak ruang berbanding kerepek atau hidangan kentang goreng waffle yang lebih besar. Saiz hidangan penting, jadi pilih saiz tepat yang tertera pada menu dan bukannya merekodkan pilihan umum.

Jika kentang goreng ialah kegemaran anda, anda tidak semestinya perlu mengetepikannya. Cuba padankan hidangan yang lebih kecil dengan hidangan utama yang sederhana, kemudian semak sama ada jumlah keseluruhan masih 500 kalori atau kurang.

Kira sos dan tambahan

Sos, dressing, keju dan bahan tambahan lain mudah terlepas pandang kerana disajikan berasingan atau dianggap tambahan kecil. Rekodkan setiap satunya, termasuk dressing yang digunakan pada salad, dan bukannya mengira hidangan utama serta lauk sahaja.

Anda boleh menggunakan kurang sos daripada paket, memilih pilihan yang lebih rendah kalori dalam panduan pemakanan atau mengetepikan tambahan yang kurang penting bagi anda. Jika boleh, rekodkan jumlah yang benar-benar anda gunakan kerana jumlah kalori bergantung pada sos dan saiz hidangan.

Semak keseluruhan pesanan sebelum membayar

Masukkan seluruh pesanan dalam penjejak kalori anda menggunakan angka terkini daripada restoran. Gabungan yang boleh dicuba termasuk nugget panggang dengan buah, sandwic ayam panggang sahaja bersama sos, atau hidangan nugget yang lebih kecil dengan lauk kecil.

Masukkan minuman anda jika mengandungi kalori, kemudian semak jumlah akhir sebelum membuat pesanan. Jika melebihi 500 kalori, ubah satu perkara pada satu masa, seperti saiz lauk, sos atau hidangan utama, sambil mengekalkan bahagian yang paling anda gemari.