Fitbit atau Apple Watch: yang mana sesuai dengan rutin anda?

Tentukan perkara yang anda mahu jam tangan lakukan

Fitbit dan Apple Watch merujuk kepada rangkaian peranti, bukannya dua produk yang serupa. Ciri berbeza mengikut model, dan sesetengah perkhidmatan juga bergantung pada rantau atau akaun anda. Sebaiknya bandingkan model tertentu selepas menentukan perkara yang penting dalam rutin harian anda.

Peranti Fitbit lazimnya menumpukan pengalaman pada aktiviti, tidur dan ringkasan kemajuan yang ringkas. Apple Watch menggabungkan penjejakan aktiviti dengan lebih banyak fungsi dan aplikasi yang dipautkan kepada telefon. Kedua-duanya boleh digunakan bersama penjejakan makanan, tetapi satu mungkin terasa lebih khusus berbanding yang lain.

• Pilih Fitbit jika anda mahukan maklumat aktiviti dan tidur yang mudah difahami
• Pertimbangkan Apple Watch jika anda mahukan pautan rapat dengan aplikasi telefon, mesej dan perkhidmatan Apple yang lain
• Semak model khusus untuk memastikan sensor dan mod senaman yang anda jangka akan gunakan tersedia
• Tentukan sama ada anda lebih suka ringkasan ringkas atau lebih banyak tetapan dan pilihan aplikasi

Telefon anda mungkin menentukan pilihan

Apple Watch direka untuk dipadankan dengan iPhone. Jika anda menggunakan jenis telefon lain, Apple Watch bukan pilihan yang praktikal. Kelebihannya untuk pengguna iPhone ialah pemberitahuan, kalendar, panggilan dan aplikasi yang serasi boleh berfungsi dengan rapat antara satu sama lain.

Peranti Fitbit menyokong lebih banyak pilihan telefon, walaupun keserasian masih berbeza mengikut peranti dan versi sistem pengendalian. Aplikasi Fitbit mengumpulkan maklumat aktiviti, tidur dan rekod lain di satu tempat. Sebelum memilih, pastikan telefon anda menyokong model Fitbit tertentu dan setiap ciri yang anda pentingkan.

• Pastikan telefon dan sistem pengendalian anda disokong
• Semak sama ada aplikasi penjejakan makanan pilihan anda boleh bertukar data dengan platform jam tangan
• Lihat kebenaran yang diperlukan untuk berkongsi langkah, senaman atau anggaran tenaga
• Pertimbangkan sama ada anda mahu menerima mesej dan panggilan pada pergelangan tangan atau mengurangkan gangguan

Cara kedua-duanya berfungsi dengan penjejakan kalori

Kedua-dua platform boleh menganggarkan tenaga yang digunakan berdasarkan maklumat seperti pergerakan, senaman yang direkodkan dan butiran peribadi. Angka ini ialah anggaran, bukannya ukuran langsung tenaga yang digunakan oleh badan anda. Hasilnya boleh berubah mengikut peranti, aktiviti dan cara jam tangan dipakai.

Jika log makanan anda mengimport tenaga daripada aktiviti, jangan anggap setiap kalori yang ditambah sebagai jumlah tepat yang boleh anda makan. Berjalan jauh atau bersenam mungkin meningkatkan anggaran keperluan anda, tetapi jumlahnya bergantung pada individu dan kualiti data yang direkodkan. Perhatikan corak selama beberapa hari dan bukannya bertindak balas terhadap satu bacaan yang luar biasa tinggi atau rendah.

Fitbit biasanya memaparkan makanan dan aktiviti dalam ringkasan hariannya sendiri, manakala Apple Watch lazimnya menghantar maklumat aktiviti melalui Apple Health atau aplikasi yang serasi. Pilihan yang paling lancar ialah yang dapat berhubung dengan stabil dengan aplikasi penjejak makanan yang sudah anda gunakan. Semak maklumat yang dihantar dalam setiap arah supaya senaman yang sama tidak dikira dua kali.

• Pastikan butiran peribadi dan tetapan aktiviti biasa anda dikemas kini
• Pakai peranti secara konsisten apabila membandingkan corak harian
• Semak sama ada senaman direkodkan dua kali selepas memautkan aplikasi
• Anggap kalori daripada aktiviti sebagai panduan, bukannya kuota makanan yang tepat

Senaman, pergerakan dan kemajuan

Kedua-dua rangkaian peranti boleh merekodkan aktiviti lazim dan memaparkan butiran seperti tempoh, kadar dan kadar denyutan jantung. Jenis senaman serta ukuran yang tersedia bergantung pada model. Pengesanan automatik mungkin membantu jika anda terlupa memulakan sesi, tetapi ciri ini boleh terlepas pergerakan atau merekodkan sesuatu dengan tidak tepat.

Apple Watch biasanya menawarkan antara muka senaman yang luas serta pautan yang kukuh dengan aplikasi kecergasan pihak ketiga. Fitbit sering memaparkan aktiviti melalui matlamat, peringatan dan ringkasan kemajuan yang lebih ringkas. Gaya yang anda gemari lebih penting daripada senarai ciri yang paling panjang.

Fikirkan tentang keperluan semasa aktiviti biasa anda. Pelari mungkin menghargai maklumat laluan dan kadar larian, manakala seseorang yang bersenam di gim mungkin lebih mementingkan kawalan pantas dan pemasa yang mudah dibaca. Untuk berjalan kaki setiap hari, corak langkah dan pergerakan yang konsisten mungkin sudah memadai.

• Senaraikan aktiviti yang paling kerap anda rekodkan
• Semak sama ada penjejakan laluan terbina dalam tersedia pada model tertentu
• Pertimbangkan sama ada skrin mudah digunakan semasa anda bergerak
• Lihat sama ada aplikasi memaparkan kemajuan dengan cara yang anda fahami

Hayat bateri, pengecasan dan keselesaan

Hayat bateri ialah salah satu perbezaan praktikal yang paling ketara. Banyak model Fitbit direka untuk bertahan beberapa hari antara pengecasan, manakala banyak model Apple Watch perlu dicas dengan lebih kerap. Tempoh sebenar bergantung pada model, tetapan paparan, penjejakan laluan dan ciri lain yang digunakan.

Hayat bateri yang lebih panjang boleh memudahkan anda memakai peranti secara berterusan dan merekodkan tidur pada waktu malam. Pengecasan yang lebih kerap mungkin tidak menjadi masalah jika mudah disesuaikan dengan rutin pagi atau malam anda. Peranti yang kerap tidak dipakai akan menyebabkan maklumat aktiviti yang dihantar ke log makanan anda tidak lengkap.

Keselesaan juga mempengaruhi konsistensi. Saiz sarung, bahan tali dan bentuk skrin mungkin terasa sangat berbeza semasa bersenam, tidur atau bekerja di meja. Jika boleh, bandingkan dimensi dan pilihan tali sebelum membuat keputusan.

• Tentukan masa yang sesuai untuk mengecas peranti dalam rutin harian anda
• Semak jangkaan hayat bateri dengan ciri yang anda rancang untuk gunakan
• Pilih saiz sarung yang tidak mengganggu pergerakan pergelangan tangan
• Cari bahan tali yang sesuai untuk bersenam dan dipakai semalaman

Membuat pilihan akhir

Fitbit mungkin sesuai untuk seseorang yang mahukan penjejakan aktiviti dan tidur melalui aplikasi yang agak khusus serta pengecasan yang kurang kerap. Apple Watch mungkin sesuai untuk pengguna iPhone yang mahukan integrasi telefon yang terperinci, pilihan aplikasi yang luas dan lebih banyak fungsi pada pergelangan tangan. Tiada satu pun yang semestinya lebih baik untuk semua orang.

Bandingkan model tertentu dan bukannya bergantung pada nama jenama sahaja. Sesetengah ciri mungkin memerlukan keahlian berasingan, telefon tertentu atau rantau yang disokong, jadi semak perkara yang disertakan. Pertimbangkan juga tempoh peranti dijangka menerima sokongan perisian.

Untuk penjejakan makanan, tabiat yang konsisten lebih penting daripada mengumpulkan sebanyak mungkin ukuran. Pilih peranti yang selesa dipakai, dicas dan diperiksa tanpa membiarkan anggaran menentukan setiap hidangan. Gunakan maklumat aktivitinya sebagai konteks tambahan bersama log makanan, rutin dan corak jangka panjang anda.

• Pilih Fitbit untuk pengalaman penjejakan yang lebih khusus dan hayat bateri yang biasanya lebih panjang
• Pilih Apple Watch untuk integrasi iPhone yang lebih rapat dan persekitaran aplikasi yang lebih luas
• Bandingkan ciri khusus mengikut model dan bukannya dakwaan umum tentang jenama
• Pilih pilihan yang paling mudah disesuaikan dengan rutin penjejakan sedia ada anda