Víte, co máte na talíři
Vada
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 266 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 27 g 10%
- Tuky 9,7 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 1,3 g 7%
- Vláknina 5,8 g 21%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 315 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folát (B9) 247 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 50,1 mg 9%
Minerální látky
- Vápník 24 mg 2%
- Železo 3,6 mg 20%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 147 mg 12%
- Draslík 373 mg 8%
- Zinek 1,7 mg 15%
- Měď 0,4 mg 44%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 28 g | 9,7 g |
| 1 porce | 30 g | 80 | 3,8 g | 8,2 g | 2,9 g |
| 2 porce | 60 g | 160 | 7,7 g | 17 g | 5,8 g |
| ½ porce | 15 g | 40 | 1,9 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 3 porce | 90 g | 239 | 12 g | 25 g | 8,8 g |
| 4 porce | 120 g | 319 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,4 g | 14 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 26 g | 55 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 32 g | 69 g | 24 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Vada
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vada?
100 g potraviny Vada obsahuje 266 kcal, 13 g bílkovin, 28 g sacharidů a 9,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (30 g) potraviny Vada?
1 porce (30 g) potraviny Vada obsahuje 80 kcal, 3,8 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (60 g) potraviny Vada?
2 porce (60 g) potraviny Vada obsahuje 160 kcal, 7,7 g bílkovin, 17 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (15 g) potraviny Vada?
½ porce (15 g) potraviny Vada obsahuje 40 kcal, 1,9 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (90 g) potraviny Vada?
3 porce (90 g) potraviny Vada obsahuje 239 kcal, 12 g bílkovin, 25 g sacharidů a 8,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (120 g) potraviny Vada?
4 porce (120 g) potraviny Vada obsahuje 319 kcal, 15 g bílkovin, 33 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vada?
50 g potraviny Vada obsahuje 133 kcal, 6,4 g bílkovin, 14 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vada?
150 g potraviny Vada obsahuje 399 kcal, 19 g bílkovin, 41 g sacharidů a 15 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58175000 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
