Víte, co máte na talíři
Teff
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 367 kcal —
- Bílkoviny 13 g 27%
- Sacharidy 65 g 24%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 8 g 29%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 12 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Cholin 13,1 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 180 mg 14%
- Železo 7,6 mg 42%
- Hořčík 184 mg 44%
- Fosfor 429 mg 34%
- Draslík 427 mg 9%
- Zinek 3,6 mg 33%
- Měď 0,81 mg 90%
- Mangan 9,2 mg 402%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 65 g | 2,4 g |
| 1 porce | 193 g | 708 | 26 g | 126 g | 4,6 g |
| 2 porce | 386 g | 1417 | 51 g | 251 g | 9,2 g |
| ½ porce | 96,5 g | 354 | 13 g | 63 g | 2,3 g |
| 3 porce | 579 g | 2125 | 77 g | 377 g | 14 g |
| 4 porce | 772 g | 2833 | 103 g | 503 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 98 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 27 g | 130 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 163 g | 6 g |
Otázky o potravině Teff
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Teff?
100 g potraviny Teff obsahuje 367 kcal, 13 g bílkovin, 65 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (193 g) potraviny Teff?
1 porce (193 g) potraviny Teff obsahuje 708 kcal, 26 g bílkovin, 126 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (386 g) potraviny Teff?
2 porce (386 g) potraviny Teff obsahuje 1417 kcal, 51 g bílkovin, 251 g sacharidů a 9,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (96,5 g) potraviny Teff?
½ porce (96,5 g) potraviny Teff obsahuje 354 kcal, 13 g bílkovin, 63 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (579 g) potraviny Teff?
3 porce (579 g) potraviny Teff obsahuje 2125 kcal, 77 g bílkovin, 377 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (772 g) potraviny Teff?
4 porce (772 g) potraviny Teff obsahuje 2833 kcal, 103 g bílkovin, 503 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Teff?
50 g potraviny Teff obsahuje 184 kcal, 6,7 g bílkovin, 33 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Teff?
150 g potraviny Teff obsahuje 551 kcal, 20 g bílkovin, 98 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169747 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
