Víte, co máte na talíři
Špenátové suflé
Kalorie a nutriční hodnoty
odtučněné mléko
86
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,5 g
Sacharidy4,2 g
Tuky5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 86 kcal —
- Bílkoviny 5,5 g 11%
- Sacharidy 4,2 g 2%
- Tuky 5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 2 g —
- Sodík 311 mg 14%
- Cholesterol 95,7 mg 32%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 20,3 mg 23%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 131 µg 109%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 86,1 µg 22%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
Minerální látky
- Vápník 102 mg 8%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 36,8 mg 9%
- Fosfor 106 mg 8%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinek 0,97 mg 9%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 10,1 µg 18%
- Jód 28,7 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5,5 g | 4,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,8 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 8,3 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 11 g | 8,5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 14 g | 11 g | 13 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Špenátové suflé
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenátové suflé?
100 g potraviny Špenátové suflé obsahuje 86 kcal, 5,5 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenátové suflé?
50 g potraviny Špenátové suflé obsahuje 43 kcal, 2,8 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenátové suflé?
150 g potraviny Špenátové suflé obsahuje 129 kcal, 8,3 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenátové suflé?
200 g potraviny Špenátové suflé obsahuje 172 kcal, 11 g bílkovin, 8,5 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenátové suflé?
250 g potraviny Špenátové suflé obsahuje 215 kcal, 14 g bílkovin, 11 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 32841 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
