Víte, co máte na talíři
Pumpkin seeds
Kalorie a nutriční hodnoty
kernel, shelled, green, dried, raw
569
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny31 g
Sacharidy1,4 g
Tuky48 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 569 kcal —
- Bílkoviny 31 g 62%
- Sacharidy 1,4 g 1%
- Tuky 48 g 61%
- Nasycené mastné kyseliny 8,2 g 41%
- Vláknina 9,1 g 33%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 40 mg 3%
- Železo 8,5 mg 47%
- Fosfor 1230 mg 98%
- Draslík 770 mg 16%
- Zinek 7 mg 64%
- Selen 12 µg 22%
- Jód 1,3 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 569 | 31 g | 1,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 16 g | 0,7 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 854 | 47 g | 2,1 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1138 | 62 g | 2,8 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1423 | 78 g | 3,5 g | 119 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Pumpkin seeds
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pumpkin seeds?
100 g potraviny Pumpkin seeds obsahuje 569 kcal, 31 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pumpkin seeds?
50 g potraviny Pumpkin seeds obsahuje 285 kcal, 16 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pumpkin seeds?
150 g potraviny Pumpkin seeds obsahuje 854 kcal, 47 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 71 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pumpkin seeds?
200 g potraviny Pumpkin seeds obsahuje 1138 kcal, 62 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 95 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pumpkin seeds?
250 g potraviny Pumpkin seeds obsahuje 1423 kcal, 78 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 119 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) Q1029 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
